4 أخطاء جسيمة عليك تجنبها

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

4 أخطاء جسيمة عليك تجنبها

في كثير من الأحيان يدفعنا الحماس والطموح إلى التفكير في إنجاز شيء كبير ومهم، ولرغبتنا الشديدة في تحقيقه في أسرع وقت فإننا نتسرع في اتخاذ الخطوات والتلهف لبدأ العمل، ولكننا نصطدم بعوائق لم تكن في الحسبان وننفق الكثير من الجهد والمال في تخطيها لنجد أنفسنا أمام عوائق جديدة وهكذا. يحدث هذا نتيجة لعدم التخطيط المسبق والتحضير الجيد، وأحيانا الغرور الذي يمنعنا من استشارة من هم أفضل منا في ذلك المجال والذين كان بإمكانهم إرشادنا وتجنبنا الكثير من الانتكاسات. الحياة لا تنتهي بارتكاب الأخطاء، وإنما علينا التعلم من أخطائنا حتى لا نكررها في المستقبل، ونتجنب الألم والمرارة التي تصاحب الانتكاسة والفشل. عندما نتمعن نجد العديد من الأخطاء الشائعة والمتكررة التي يمكننا تجنبها وتحقيق ما نرغب فيه ومن هذه الأخطاء:

قضاء وقت قليل مع الأشخاص الإيجابيين

ليس هناك شيء يحد من تطورك أكثر من قضاء وقتك مع الأشخاص الخطأ، إنهم يسحبونك نحو الأسفل و يشتتون تركيزك ويملأون رأسك بالأفكار السلبية، وفي المقابل الأشخاص الإيجابيين يرفعون معنوياتك ويدفعونك نحو النجاح. حدد الأشخاص الذين يلهمونك لتكون أفضل ما يمكن أن تكون، وهؤلاء هم:

  • من يقبلونك كما أنت بنقاط ضعفك وأخطائك وكل ما فيك، ويحبونك بلا شرط.
  • يجعلونك شخصا أفضل بحكمتهم وصراحتهم وتجربتهم.
  • يتطورون دائما، الأشخاص الذين يقدرون تقدمهم يشجعونك على التقدم والتطور.
  • يدعمونك ويقضون وقتا معك ويجعلون طريقك أسهل.
  • يحبون الحياة، تفاؤلهم وحماسهم وروح المغامرة لديهم شيء معد وسوف تصبح أنت أيضا مثلهم.

لا تقول ما تريد قوله

يتطلب هذا الأمر الشجاعة خصوصا إذا كان الشيء الذي تريد قوله ليس ما يريد الآخرون سماعه. عندما تقول ما تريد قوله فهذا يعود عليك بالنفع أولا وعلى الآخرين أيضا لأن: – إن كانت لديك فكرة غير اعتيادية فكيف يعلم بها الآخرون إن لم تتكلم، فإن كانت جيدة فقد حققت أمرا لم يسبقك إليه أحد وإن لم تكن كذلك فسوف ينبهك الآخرون إلى خطئك وربما تعاونتم على جعلها أفضل وفي كل الحالات سوف تتعلم شيء جديد.

  • إن كان لديك أسئلة ويمنعك غرورك من طرحها فأنت لن تتطور وستبقى جاهلا بتلك الأمور، وإن كانت الأسئلة ضمن عملك فأنت تجازف بإنجاز شيء لن يعمل لأنك لم تمتلك المعلومات الضرورية بسبب صمتك.
  • عندما تعبر عن رأيك بصراحة فهذا يزيل أي سوء تفاهم أو غموض ويساعد في حل الخلافات بطريقة ودية وأسهل ويقطع الطريق أمام الظنون ومن يكيدون لك.
  • عندما تقول ما تريد قوله فأنت تشجع الآخرين على فعل الشيء نفسه وهو يمكنك مع معرفة ما يريده الآخرين وكيف يفكرون. – إن طلبت شيء فأمامك احتمالين: إما أن يقابل طلبك بالرفض أو القبول، ولكن عندما لا تطلب فطلبك مرفوض.

لا تفعل شيء لتحقيق الأهداف المهمة

هذا أكبر أنواع الأسف، وهو أنك تعلم أن عليك فعل شيء ما ولكن لا تفعله، ويسمى المماطلة والتي تتلخص في:

عليك أن تكون مستعد لتكون مستعد

عليك التحضير لكي تبدأ، لديك الرغبة للبدء.

ولكن اعلم أن الرغبة وحدها لا تنجز شيء. لتتغلب على المماطلة عليك بوضع مخطط لما تريد فعله قبل أن تنام لأن المماطلة هي نتيجة عدم التخطيط المسبق، أكتب ملاحظاتك خلال اليوم لتستعملها في وضع مخطط أفضل المرة القادمة، حدد الأوقات التي تكون فيها في قمة نشاطك لتشغلها في العمل والأوقات الأخرى للراحة أو لأمور أقل أهمية، وخصوصا ابدأ يومك مبكرا لأن ذلك يعطيك وقتا إضافيا لإنجاز شيء أكثر مما يرفع من معنوياتك ويدفعك للعمل.

السماح للآخرين بالتحكم في حياتك

قد يبدو هذا الأمر غريبا نوعا ما ولكنه يحدث لنا جميعا، عندما نختار تخصصا في الجامعة فقط لأن والدينا يريدان ذلك، أو عندما نختار منتوجا لأن أصدقائنا قد جربوه ونصحوا به أو حتى عندما نقضي الوقت في الدردشة مع الأصدقاء على الإنترنت وكان ينبغي أن نفعل شيء مفيد، كل هذه أشكال من التحكم في حياتك حتى إن كان الشخص المتحكم ذو مقاصد بريئة فما بالك بمن يستغلك كوسائل الإعلام وبعض السياسيين؟ ليس كل أنواع التحكم سيئة بالضرورة ولكن العبرة هي أن تكون مقتنعا بما تفعل وتقدم مصلحتك أولا ولا تفعل شيء أو تتخذ موقفا أو تصدر أحكاما من دون تفكير.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

كلنا نخطأ فتلك طبيعة الإنسان، ولكن هناك أخطاء شائعة وتكرر دائما فإن كنا على معرفة بها كان بوسعنا تجنبها مسبقا، تعلم تقبل الأخطاء شيء مهم ولكن تعلم تجنب الأخطاء هو بداية التقدم والتطور.

4 أخطاء يجب عليك تجنبها بعد التمرين

أخطاء يجب عليك تجنبها بعد التمرين، في هذه المقالة سأتحدث عن الأخطاء الأربعة الأكثر شيوعًا التي تحدث بعد التدريب. والتي يجب تجنبها مهما كان الأمر، لكي لا نخسر المكاسب التي يمكن أن نحصل عليها من تلك التمارين.

أخطاء يجب عليك تجنبها بعد التمرين

هذه هي الأخطاء 4 الأكثر شيوعا بعد التمرين

أنت لا تأكل بعد التمرين

الخطأ الأول والأكبر هو تخطي وجبة بعد التمرين. لا تأكل معظم السيدات بعد التمرين من أجل إنقاص الوزن بشكل أسرع. ولكن ما يحدث بالفعل هو اننا نخاطر بإلهام أوتارنا وفقدان كتلة العضلات. بعد التدريب، يستنفد الجسم الكثير من الطاقة في العضلات والكبد. لذلك، يحتاج الجسم إلى العناصر الغذائية لاستعادة احتياطياته المنضب وإصلاح ألياف العضلات التالفة.

يستهلك معظم عشاق اللياقة البدنية الكربوهيدرات السريعة فورًا مع البروتين السريع. لماذا؟ لأن الكربوهيدرات السريعة تزيد من مستويات الأنسولين. لك أن تتخيل أن الأنسولين هو مفتاح الباب الذي تدخل من خلاله الأحماض الأمينية في العضلات المصابة بشكل أسرع. هذه هي الطريقة التي توقف بها عمليات الانهيار في الجسم وتحفز البناة. مزيج الكربوهيدرات السريعة والبروتين السريع مفيد جدًا لزيادة كتلة العضلات. عندما تهدف إلى التطهير، يمكنك تخطي الكربوهيدرات السريعة وتناول البروتين فقط. سيتم استعادة الجسم مرة أخرى.

أنت لا تشرب الماء

لا أدهشك كثيرًا أنك تحتاج إلى ترطيب جيد بعد التمرين. بالإضافة إلى استعادة السوائل المفقودة أثناء التمرين، يساعد الماء أيضًا على تبريد العضلات الدافئة ونقل المواد الغذائية إليهم.

لمعرفة كمية المياه التي يجب تناولها، لاحظ وزنك مباشرة قبل التمرين وبعده دون شرب أي شيء خلال ذلك الوقت. اشرب 150٪ من الوزن الذي فقدته – 50٪ الإضافي هو التعويض عن السوائل التي ستفقدها عن طريق البول. على سبيل المثال، إذا كنت تزن أقل من 500 غرام بعد التمرين، فعليك أن تشرب 750 جرامًا – أو حوالي 3 أكواب.لا تحتاج إلى شرب الكثير في وقت واحد، ولكن كلما كنت تفعل ذلك بشكل أسرع، كلما كان معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم أسرع.

أنت لا تفعل تمرين التمدد

من أخطاء ما بعد التمرين أيضا أن معظم الناس لا يحبون أداء تمرين التمدد بعد التمرين، حيث يقولون إنه ممل، إنه بطئ، ونحن في عجلة من أمرنا للعودة إلى المنزل. ولكن من المهم حقًا التمدد، لأنه من الضروري في نهاية التمرين تقليل الإيقاع وتطبيع نشاط القلب. فجأة، لا يسهم إيقاف الحركة في ذلك، بل على العكس، تضعف الدورة الدموية، ويصبح تدفق الأكسجين إلى المخ غير كافٍ، مما يؤدي إلى شعور غير سارة بالتعب والدوار وحتى الدوخة.

لذلك من الضروري أداء تمارين التمدد بعد التمرين. إن أداءها يمنح الجسم وقتًا لتطبيع القلب والإيقاع التنفسي وتحسين الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تبريد العضلات والشفاء السليم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحسين مرونتك ونطاق حركة مفاصلك. تظهر تمارين التمدد ك “جسر” بين نهاية التدريب وبداية عملية الاسترداد. أنها تسمح لهذا أن يحدث بالطريقة الصحيحة – بسلاسة وتدريجية.

لا تحصل على ليلة نوم جيدة بعد التمرين

هذا خطأ آخر من الأخطاء التي يجب عليك تجنبها بعد التمرين، لا يمكنك أن تتخيل مدى أهمية الحصول على ليلة نوم جيدة بعد التمرين الصعب، عندها يستعيد الجسم نفسه، ويصلح ألياف العضلات المصابة. بالإضافة إلى ذلك، النوم الجيد يحسن الذاكرة، ويوفر المزيد من الطاقة، ويقلل من التوتر. تشير الدراسات إلى أنه أثناء النوم، تكون مستويات هرمون النمو أعلى ويحدث تخليق البروتين.

4 اخطاء تعمل علي هدم مشروعك في بدايتة.. يجب تجنبها

اذا كنت تعتقد بأنك عندما تبدأ مشروعك الخاص فانك قد حققت الكثير ممن لا يستطيع غيرك تحقيقة، ولكن في الحقيقة لا انشاء المشروع ما هو الا ابسط خطوة من خطوات النجاح، بعد انشاء المشروع يجب ان تعمل لتطويره بكل جد واجتهاد ولا مانع من ان تسهر الليالي الكثيرة اذا كان هناك عمل آخر، ولكن يا يجب ان تعتقد بانة اذا قمت بانشاء المشروع فأنك الآن تحقق الارباح، وهذا من اكثر ال 4 اخطاء تعمل علي هدم مشروعك في بدايتة .

كما يجب ان تعلم بانك انت اساس المشروع فنجاحة وفشلة متوقف عليك لذلك يجب ان تكون ملمًا بكل جوانب المشروع الخاص بك كيفية التخطيط والتسويق والادارة للمشروع والمقومات والعناصر الاخري اللازمة لنجاح المشروع.

كما يجب التعلم من اخطائك واخطاء غيرك لكل تتجنبها قبل حدوثها ولكي توفر علي نفسك الوقت الذي يمكن ان يُستهلك في حل هذة المشكلة وهذا بالتأكيد سيقلل من حجم الضرر اذا لم تنجح بالشكل المطلوب.

4 اخطاء تعمل علي هدم مشروعك في بدايتة.. يجب تجنبها:

1. الابطاء في البدء:

قبل البدء في اي مشروع يظل صاحب المشروع يفكر في التفاصيل الدقيقه للمشروع حتي يتجنب الخسارة، لا نقول ان هذا الامر خطأ ولكن للشركات الضخمة التي تبدأ برأس مال كبيرة والخطأ فيه يكلف الملايين، اما عندك فمشروعك الناشئ صغير في البداية والاخطاء فية لا تكلف الكثير بقدر التعلم من الخطأ الذي سيحدث وتتجنبة فيما بعد، وبهذا الامر تستطيع ان تبدأ مشروعك بشكل سريع.

تعلم من الآخرين ولا تقع في الأخطاء التي وقعوا فيها، فهناك العديد ممن استهلكوا جميع مواردهم في بداية المشروع وفي ظل تقلبات السوق لم يجدوا الموارد اللازمة للمشروع وبالتالي فشل المشروع وغلقه، لهذا يجب ان توظف مواردك بشكل صحيح بعد انطلاق المشروع بالتأكيد سيكون في حاجة كبيرة اليها.

2. اهدارك لمواردك المالية:

بعد بداية المشروع بالتأكيد ستكون الموارد لديك محدودة، لذلك يجب توظيف الجزء الباقي من الموارد المتبقية في تطوير المشروع كما يجب ان تعلم كل شئ يدخل ويخرج من هذة الموارد المالية وما العائد منه وكيف يمكنك استغلالة بأفضل طريقة ممكنة لتحقيق اكبر عائد من خلاله.

لا مانع من ان تبدأ صغيرًا وتحقيق الاهداف علي المدي القصير هدف تلو الآخر ومن ثم تكبر الأهداف بشكل ملحوظ بعد مرور وقت معين، فهذا يعمل علي تعزيز مواردك وعدم اهلاكها في امور لا فائدة منها.

3. التفكير في الارباح كأولوية:

لا نقول لا تفكر في الارباح ولكن لا تجعلها اولوية بقدر اهتمامك بالمنتج وما سيقدمة للعملاء ورضا العميل عن المنتج الخاص بك، اجعل اولوياتك هي العميل ورضاه وان تكون هذة هي غايتك الاولي من المشروع، فاذا نجحت في هذا الامر بالتأكيد ستجد الارباح تأتي اليك بشكل تلقائي وأكثر مما اذا كنت ستركز علي الارباح اكثر من العميل.

ويجب ان تعلم جيدًا انه كلما كان منتجك او خدمتك تلبي رغبات عملائك علي المدي الطويل كلما زادت فرصتك في النجاح وفي تحقيق الارباح الكبيرة.

4. المجاملة في توظيف فريق العمل:

لا تقوم بتوظيف شخص لمجرد انه صديقك او رشحه لك صديق، يجب اختيار فريق عمل تستطيع من خلاله تحقيق جميع الاهداف والارباح التي تريدها، فلا تتساهل في هذا الامر لأن هذة النقطة من اخطر الـ 4 اخطاء تعمل علي هدم مشروعك في بدايتة لذلك يجب ان تضعها في رأسك جيدًا.

ويجب ان تعلم انه كلما كان فريق العمل قوي ومتحمس للعمل كلما كان تحقيق الاهداف اسرع وبشكل افضل وبطريقة جيدة تعمل علي تطوير المشروع بسرعة وتحقيق الارباح الكبيرة، ضع الاولوية لمشروعك ولا توظف شخصًا لا يملك المهارات الكافية التي تساعد في تطوير المشروع وانجاز اهدافة.

كانت هذة اخطر 4 اخطاء تعمل علي هدم مشروعك في بدايتة والتي يجب ان تتجنبها بكل الطرق الممكنة حتي لا تخسر خسارة كبيرة ستندم عليها في النهاية، لذلك يجب الاهتمام بهذة النقاط وتطبيقها في حين بدءت مشروع جديد.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

كل شيء عن الفوركس والخيارات الثنائية
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: