إن واضبت على هذه الأشياء يوميا فستصبح أذكى

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

إن واضبت على هذه الأشياء يوميا فستصبح أذكى

بالرغم أن الكثير من الناس يعتقدون أن الذكاء ينحصر في الأشخاص ذوو معدل عالي ل IQ، فهناك الكثير من الطرق لتحسين قدرات الشخص الذهنية وجعله أكثر كفاءة في العديد من المجالات المهنية والشخصية التي يمارسها. بالإرادة والتصميم، يمكن للجميع تحسين قدراتهم الذهنية ويصبحوا أذكياء، بادخالك عادات جديدة في حياتك اليومية وتوفير الحوافز المناسب يمكنك شحذ ذهنك بسرعة مما يجعلك تتطلع للتحديات الجديدة في كل يوم، صحة العقل هي أمر هام في صحة الجسد، سنتطرق في هذا المقال إلى أفعال تنشط وتدفع العقل للعمل مما يجعله أقوى كما تقول الحكمة: “ما لا تستعمله تخسره” ويجعل منك بالضرورة أذكى:

السعي وراء الجديد

لتحفيز الدماغ على تشكيل طرق عصبية جديدة وبالتالي تقويته، عليك أن تدخل باستمرار في تجارب جديدة وتغذية دماغك بمعلومات جديدة، سوف يبدو لك الأمر في البداية من دون جدوى ولكن مع الوقت سوف تتطلع لتلك اللحظات التي تفعل فيها ذلك لما ستلاحظه من تغيير يطرأ على طريقة تفكيرك ونظرتك للحياة.

زيارة أماكن جديدة

سواء تعلق الأمر بالسفر إلى بلدان أو مدن جديدة أو مجرد تغيير المكان الذي تدرس فيه أو الطريق الذي تسلكه إلى العمل، الأماكن الغير مألوفة شيء جيد للدماغ. قد يبدو الأمر صعب الإدراك في البداية وقد يبدو حتى مربك، عند زيارتك لمطعم جديد مثلا عليك دراسة ما يعرض واتخاذ القرار وهذا ما يحدث تماما في أي مجال آخر وإن بدا لك معقدا، وعليه فأنت تمرن دماغك على العمل بطريقة منطقية بدل الذهاب إلى مكان أنت متعود عليه، وهذا لن يحفز الدماغ لأن العملية سوف تكون مبنية على العادة فحسب. مع أن الأمر سهلا ولكن الناس تفضل الراحة التي يجدونها في فعل أشياء هم معتادون عليها، نحن نحب ان نعرف ما سيحدث كل الوقت، ولكن الأشياء والأماكن الجديدة تحفز الدماغ على التأقلم مع هذه الحالات والأماكن وهو تمرين جيد سيزيد من ذكاءك بالتأكيد.

إكمال الدراسة

الدراسة في الكبر هي من أفضل الاستثمارات في الوقت والمال والجهد التي يمكنك فعلها، رغم أن الدراسة هي شيء مهم للأطفال والمراهقين إلا أن الأشخاص الكبار عادة ما يستهينون بقدرتهم على تعلم أشياء ومهارات جديدة، عندما تختار بإرادتك مواصلة دراستك فهذه فرصة لدماغك لإنشاء علاقات جديدة وتكوين ذكاء عالي.

المطالعة

المطالعة هي الطريقة الأبسط لتحفيز الدماغ، المطالعة تساعد الدماغ بطريقة عملية وذلك بعرض كلمات جديدة عليه أو اكتشافه لكيفية استعمال قواعد اللغة بطريقة ممتازة، ولكن كل هذا هو نصف سحر المطالعة فقط. مهما يكن الكتاب الذي تقرأ، فإن المطالعة تجعل الدماغ يربط بين الأدب والحياة اليومية، وهذه طريقة أخرى لتسافر إلى أماكن بل وأزمان جديدة من دون أن تقوم من مكانك، وذلك يحفز مخيلتك التي هي جزء أساسي في أي عمل سواء كان فني أو إبداعي.

فعل الأشياء بطرق مختلفة

عملك هو اللوحة التي ترسم عليها التجارب الجديدة، مهما يكن العمل الذي تقوم به، فيمكنك أن تحظى من وقت لأخر بفرصة لكي تفكر خارج العلبة وتكون مبدعا، فبدل أن تقلق عندما تواجه مشكلة ما في عملك، اهدأ وفكر في طرق لحله وتلك هي فرصتك في الإبداع والتميز فلا تضيعها.

تحدي النفس باستمرار

كما هو الحال بالنسبة للرياضيين الذي يمرنون عضلاتهم يوميا، عليك تمرين دماغك بصفة يومية كذلك لكي يصبح أفضل، وذلك بدفعه للعمل أكثر مما هو معتاد عليه، كما قال ألبرت أنستين (Albert Einstein) :”لا يجب على الشخص اتباع الأهداف السهلة، ولكن عليه أن يكون القدرة على اتباع الأهداف التي بالكاد يحققها بالعمل بكامل طاقته” هذه العبارة تلخص عمل الدماغ، بدفعه للعمل أكثر فإنه سيدهشك، استصغارك لقدراتك يمنعك من النجاح، عندما تؤمن بنفسك فهذا يجعلك تحقق ما كنت تعتقد يوما أنه مستحيل.

طرح 5 أسئلة لماذا عند مواجهة المشاكل

طريقة الخمسة لماذا هي من الطرق لحل المشاكل، فهي تعطيك نقطة بداية جيدة لتكتشف سبب المشكل، طرح الأسئلة يجعل الدماغ يعمل لإيجاد الأجوبة، بدل القلق عند المشاكل دائما اسأل لماذا.

الابتعاد عن التكنولوجيا قليلا

التكنولوجيا جعلت حياتنا سهلة جدا، وساعدت كثيرا في مجال التعلم، ولكن في المقابل جعلتنا نعتمد عليها بشكل شبه كلي، وهذا يمنع الدماغ من العمل لحل بعض المشاكل البسيطة، حاول القيام ببعض العمليات الحسابية من دون آلة حاسبة أو سافر إلى مدينة جديدة من دون استعمال GPS، الابتعاد عن التكنلوجيا يعيد للدماغ وضيفته الأساسية وهي حل المشاكل، استعمل التكنلوجيا في حياتك ولكن لا تعتمد عليها كليا وتلغي عمل دماغك.

الرسم

ليس عليك أن تكون فنانا حتى تقدر فوائد الرسم، والتي تنمي قدرات الدماغ بطريقة فريدة، بالإضافة إلى تحسين العلاقة بين العين واليدين فإن الرسم ينمي روح الإبداع والمخيلة ويقوي الذاكرة، وعليه يجب أن تجعل لنفسك وقتا لترسم ومن يدري قد تصبح فنانا كبيرا يوما ما، وحتى إن لم يحدث ذلك فسوف يستفيد دماغك كثيرا من ذلك فلا تقلق.

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

الكتابة

مثل المطالعة فإن الكتابة تحسن لغتك وتعلمك طرقا جديدة للتعبير عن الأشياء وبالتالي طرقا جديدة للنظر إليها، كما أنها تحفز مخيلتك وتنمي روح الإبداع لديك. كما أن الكتابة تساعدك على تخزين المعلومات التي درستها بطريقة أفضل، كما أن الكتابة تجعلك أكثر وعيا ومراقبة لنفسك وتصرفاتك وأفكارك وتجاربك ومجموعها يحسن أداء الدماغ على الجملة.

العمل مع الآخرين

رغم أن الذكاء شيء مهم، إلا أن الذكاء العاطفي لا يقل أهمية بل يفوق أحيانا الذكاء من أجل تحقيق النجاح، التعامل مع الآخرين يساعدك على التوسع خارج نطاق دائرة تفكيرك، ويعطيك أفكار جديدة ويرشدك إلى زوايا جديدة للنظر إلى الأشياء. كما أن العمل مع الآخرين يساعدك على حل المشاكل بسرعة أكبر ويقلل الوقت اللازم لك لتعلم أشياء جديدة، فليس عليك دراسة كل شيء قد يعلمك شخص آخر ما تريد، كما يمكنك العمل والتعامل مع الآخرين من الاطلاع على تجاربهم الخاصة والتعلم منهم وتبادل المعلومات ويجعل منك شخصا اجتماعيا ويرفع من مستوى ذكاءك وذكاءك العاطفي.

ممارسة الرياضة

الجسد يغذي الدماغ، والمحافظة على الجسد هي بالضرورة محافظة على الدماغ، ومن أفضل الطرق للاعتناء بالجسد هي بممارسة الرياضة. ممارسة الرياضة تساعد على تدفق الدم إلى الدماغ ووصول المواد المغذية له بسهولة أكبر والتخلص من السموم، كما تساعدك على تحسين تركيزك وتزيد من تحفيزك للعمل وترفع من معنوياتك.

الحمية الغذائية السليمة

إن أردت أن تزيد من مستوى ذكائك فعليك البدء بإعادة النظر في ما تأكل، تشير الدراسات أن هناك علاقة قوية بين مستويات الذكاء والحمية الغذائية. ابدأ بالابتعاد عن الافراط في الدهون والسكريات والملح في الطعام، ثم أضف الخضروات والفواكه الغنية بالفيتامينات إلى وجباتك اليومية. ابتعد قدر الإمكان عن الوجبات السريعة غير الصحية، حضر غدائك في البيت مسبقا حتى تتمكن من إضافة ما تريد، اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات الكحولية والكافيين… كلما اعتنيت بصحتك كلما زاد ذكائك.

النوم الجيد

الدماغ كغيره من أعضاء الجسم يحتاج إلى الراحة لكي يعمل بشكل جيد، وأفضل راحة للدماغ هي النوم الجيد. تجنب السهر الكثير، لأن اهم ساعات النوم هي في بداية الليل، نم مبكرا وصحو مبكرا، القيلولة مفيدة أيضا، ولكن لمدة قصيرة لا تتجاوز الساعة على الأكثر بعد الظهر إن أمكنك ذلك، تجنب نوم العصر أو المغرب لأنه يمنعك من النوم ليلا. ابتعد عن الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة من النوم على الأقل، طالع قبل نومك فهذا يساعدك على النوم.

باتباعك لهذه النصائح فسوف يزداد مستوى ذكائك في وقت قصير وسوف تصبح قادرا على فعل ما كنت يوما تظن انه مستحيل…

إن واضبت على هذه الأشياء يوميا فستصبح أذكى

توفير الراتب كيف توفر مالك يعاني الكثير من الموظفين من مشكلة عدم إمكانية الادخار من الراتب ونفاذ المال قبل ان�

الربح من الانترنت من شراء الخدمات من خمسات وبيعها للآخرين

الربح من الانترنت هذه الطريقة للربح من الإنترنت لا تتطلب ان تملك مهارة او خبرة في مجال الكمبيوتر او الأنترنت،

التصنيف: تطوير الذات

مهارات التفكير في التدريس

النجاح في الحياة | عوامل وخطوات الشخص الناجح في حياته

النجاح في الحياة يطمح إليه كل إنسان يتميز عن أقرانه وأصدقائه وبهذا المقال سنعرفك عوامل النجاح وخطوات النجاح

طريق النجاح | الأسرار العشرة للسير في طريق النجاح

اذا كنت تريد النجاح في حياتك فعليك ان تعرف ما هي الخطوات التي اتبعها الناجحين في حياتهم لتقوم بتطبيقها وبهذا ا

كيفية تنظيم وقت الطالب للمذاكرة والدراسة

مكونات العقلية الخصبة والمنتجة

ما هي العقلية الخصبة؟ هي العقلية التي تستغل الوسائل المتاحة من وقت وطاقة وجهد إلى أقصى حد، هذا لا يعني أن تفع

كيف تصبح سعيداً وتسعد من حولك |كيف تكون سعيدا من الداخل

اذا اردت ان تصبح سعيدا مع حبيبتك او خطيبتك او شريك حياتك فعليك قراءة هذا المقال. السعادة في حياة الفرد أمر ضرور

تصنيف وسطاء الفوركس 2020:
  • FinMaxFX
    FinMaxFX

    أفضل وسيط فوركس لعام 2020!
    الخيار الأمثل للمبتدئين!
    تدريب مجاني!
    حساب تجريبي مجاني!
    مكافأة على التسجيل!

كل شيء عن الفوركس والخيارات الثنائية
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: